ماذا سيحدث إذا توقفت عن إستخدام فيسبوك لمدة شهر

أجرى بحث جديد من جامعة ستانفورد وجامعة نيويورك نظرة على ما يحدث عندما يتراجع الناس عن موقع Facebook لمدة شهر.

قام فريق البحث بتوظيف 2،488 شخصًا ، بمعدل ساعة من استخدام Facebook كل يوم. بعد تقييم إستعدادهم لقبول فكرة إلغاء تنشيط حسابهم لمدة شهر ، قامت الدراسة بتعيين مشاركين مؤهلين لفئة تجريبية من شأنها إلغاء تنشيط حساباتهم أو مجموعةلا ترغب في ذلك.

على مدار التجربة الممتدة على مدار الشهر ، راقب الباحثون الامتثال من خلال التحقق من الملفات الشخصية للمشاركين. أبلغ المشاركون عن مجموعة من تدابير الرفاهية في الوقت الحقيقي ، بما في ذلك السعادة ، وما الشعور الذي شعر به أحد المشاركين خلال الدقائق العشر الأخيرة ، وكمقياس للوحدة.

كما ذكر الباحثون ، فإن مغادرة فيس بوك ترتبط بالتحسينات على تدابير الرفاهية. ووجدوا أن المجموعة المكلفة بالاقتباس من فيس بوك انتهى بها الأمر إلى قضاء وقت أقل على الشبكات الاجتماعية الأخرى أيضًا ، بدلاً من قضاء المزيد من الوقت في الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة (جيد) ومشاهدة التلفزيون (ربما هذا ليس جيدًا). بشكل عام ، ذكرت المجموعة أنها قضت وقتًا أقل في استهلاك الأخبار بشكل عام.

كما أفاد الفريق أن Facebook قد أفاد أيضًا بوقت أقل في الشبكة الاجتماعية بعد التوقف المفاجئ من الدراسة ، مما يشير إلى أن الاستراحة ربما أعطتهم فكرة جديدة عن عاداتهم الخاصة.

"يتناقض الاستخدام اللاحق للتجربة مع النتيجة التي توصلنا إليها وهي أن التنشيط أدى إلى تحسين الرفاهية الشخصية ، كما أنه يتسق مع الفرضيات التي يشكّلها فيسبوك عادة ... أو أن الناس تعلموا أنهم يستمتعون بالحياة دون Facebook أكثر مما كانوا يتوقعون" كتب مؤلفو البحث.

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها مع البحث. تلاحظ الورقة أنه تم إخبار المشاركين بأنهم سيبقون "يمكنهم الوصول إلى Facebook Messenger". على الرغم من عدم الإشارة إلى التأثير المحتمل المتمثل في السماح للمشاركين بالبقاء على Messenger مرة أخرى ، يبدو أنهم كانوا لا يزالون يستخدمون أحد الوظائف الأساسية للنظام الأساسي بحرية. على الرغم من أنه ربما واحد مع أقل من الآثار السلبية المحتملة على المزاج والسلوك.

على عكس بعض الأبحاث الحديثة ، أجريت هذه الدراسة من قبل الباحثين في الاقتصاد. وهذا ليس بالأمر غير المعتاد بالنسبة للأشياء النفسية الاجتماعية مثل هذا ولكنه يطلع على جوانب الطريقة وتقاس المستخدمة والمنظور.

الأهم بالنسبة للسياق أكثر قليلا ، وقد أجريت البحوث في الفترة التي سبقت الانتخابات الرئاسية الأمريكية عام 2016. تلك الحقيقة التي من المحتمل أن تكون قد أبلغت مواقف المشاركين حول وسائل الإعلام الاجتماعية ، قبل وبعد الانتخابات.

في الوقت الذي أفاد فيه المشاركون بأنهم أقل اطلاعا على الأحداث الجارية ، فقد أظهروا أيضا دليلا على كونهم أقل استقطابا سياسيا ، "بما يتسق مع القلق من أن وسائل الإعلام الاجتماعية لعبت دورا في زيادة الاستقطاب في الولايات المتحدة في الآونة الأخيرة".

في عصر التهديدات المنتشرة في جميع أنحاء العالم للتخلي عن أكبر شبكة اجتماعية في العالم ، تبقى الحقيقة أننا في الغالب لا ندري عما تفعله عاداتنا على الإنترنت لأدمغتنا وسلوكنا. وبالنظر إلى ذلك ، لا نعرف أيضًا ما يحدث عندما نتراجع عن بيئات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook ونمنح عقولنا فترة تأجيل. مع حجم العينة القوي والمنهجية الشاملة إلى حد ما ، توفر لنا هذه الدراسة لمحة مفيدة عن تلك التأثيرات. لمزيد من المعرفة حول البحث ، يمكنك قراءة الورقة الكاملة هنا .